nunomeのBlog
3分間 何もせず、頭の中をからっぽにして 静寂の中をただボーッと出来ますか？
頭の中はいつもうるさい程に 騒がしくて、いつも何かを考えて、考えてないと不安で
動いてないと心配で、止まっていると焦って…
何もしない時間がたった3分なのに、
すごく無駄な時間を過ごしているようなそんな気持ちになるとき。
誰かのSNSを見ては うまくいかない自分と比較して
焦って、辛くなって、苦しくなって、余裕がなくなって、人に八つ当たりして…
そんな自分が心底嫌になるとき。
そんな時は、静寂の中に身を置くこと。
最初は不快感を感じるかもしれないけれど、それが一番の安らぎをもたらしてくれる。
静寂の中にこそ 安心と幸せの感覚がある。
自分の中心はいつだって静寂のなかにあるのです。
Nunome.
「さっきは ごめん。」
朝から、公園へ行くのか否か、どこの公園へ行くのかで息子と意見が合わず 少し言い合いになりました。(内容がしょうもなさ過ぎる。泣笑)
今日の朝から 私の体調が万全じゃなかったのも相まって、いつも以上に言い合いが長引いたのです。(つい何日か前、今年の寅年は穏やかに…とか言ってたんやけど どこへ行ってしまったんだろうか。遠い目)
何とか、出発することになって車を走らせるものの 私はまだくすぶったまま。長い。←
そしたら息子が「さっきは ごめん。」とひと言。
それを聞いて、「こっちこそごめんね。」と私もひと言。(どっちが大人かわからん)
🌲🌲🌲
いつもの雰囲気に戻った時、私が「いつも自分からごめんって言えて すごいなって思う」と息子に言うと、
『身体がしんどくてイライラして怒ってしまう時とか、誰かとケンカした時は「ごめん」って自分から言うのが良いと俺は思ってるねん。』
息子は、今日みたいなことがあったら必ず先に謝ります。本当にそれがすごいなぁ〜と思ってて。(私 プライドが高過ぎてごめんってなかなか言えない←)
🌱🌱🌱
子供たちには 教えてもらうことだらけです。
どっちが親なんだか…と、よく思います。苦笑
私も 息子を見習って、自分から謝れるようになろうと思った朝の出来事でした。
…出来るかな。笑
Nunome.
土に触れる。
普段から 畑してたり、土いじりが好きとか、お花の植え替えとか、そういうのしてないと大人になってから土に触れる機会ってあんまりないと思う。コンクリートが増えて、土自体が少なくなってるから余計かな。
最近、子供たちと公園へ行った時に 芝生に寝転んだり、土を触ったり、木に触れたり、そんなことをして 自然を肌で感じてる。リアルに肌で感じてる。
それがすごく心地良くて、もう本当に気持ちいい。それに安心感が半端ない。
地べたに座って、手で土に触れながら木を眺めて日向ぼっこ。
時間がどこかへいってしまったような感覚になる。もうなんか、全部どうでもよくなる。笑
それ位 満たされる。
日向ぼっこしながら飲むコーヒーがまた美味しいのだ。たまらん。
🌿🌿🌿
幸せとか喜びとか、隣の芝生が青く見えてついつい遠出して探しに行っちゃうけど、そんなに遠くに探しに行かなくても いつも自分の足元にある。
土に触れて、木に触れて、日向ぼっこ。
それだけで満たされちゃうんだもの。
Nunome.