朝ごはん

昨年末あたりから、

今まで 気になるけどしてなかったこと、苦手だなぁと思っていたこと、ずっと避けてきたことを少しずつしています。

私の場合、整理整頓だったり、人に関わることだったり、自分を表現することだったり。

人それぞれ何かしらあると思います。

それを日々していくことで自分の中で少し変化がありました。

今までは、何かするにも身体が重かったり、気持ちの抵抗が大きかったりで、こわ過ぎてなかなか一歩踏み出せないことが多くありました。

長く逃げてきたことなら当然そうなりますね。

それが、前よりも抵抗を感じることが減ってきて、少し楽になってきたのを感じているのです。

自転車の漕ぎ始めは重いけど、走り出せば楽に進むように、自分の中にあった抵抗が 日々の積み重ねで少しずつ軽くなっていく。

急に大きなことを始めようとするよりも、小さな小さなことを少しずつしていくこと。

キラキラとした映える非日常よりも、映えとは無縁の日常が大切なこと。

私は、過程をぶっ飛ばして一気にすごいことをしたいと思っていたし、キラキラした非日常を目指していました。それは全部 「逃げ」でした。

自分の中の抵抗を減らして軽くするためにすることは、小さな小さなことを日々積み重ねることなのです。

Nunome.

「食パンにいちご乗せたの食べたい！」

と娘からのリクエストで、練乳いちごパン。

「んーー！おいしい！」

と、練乳いちごパンを楽しんでいました。

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私は、食べることが大好きで いつも何を食べようか考えていたりします。

あれも食べたい、これも食べたい、食べたい物が多くて どれにしようか…と悩むこともしばしば。食いしん坊ばんざいです。笑

そんな私がある時、「健康」に対して過剰に気を使い過ぎた時がありました。

身体に悪いと言われるものは排除して、身体に良いと言われるものばかりを取り入れて、「これが食べたい」という自分の気持ちを無視して 、ひたすらに「健康のため」に食べるものを選んでいました。

「あれは良くない、これは大丈夫」そんな感じで知識で選び、頭で食事をしていたのです。

健康のため「だけ」を考えて食べるご飯は、喜びも感動も何もありませんでした。それどころか、食べても満たされず、イライラするし、身体に湿疹が出来て治らなかったり、何より楽しくなくて 段々と心も身体も疲れていきました。

健康のためにしたことが かえって健康を害する。反対も同じで、暴走した食欲に任せてジャンクフードばかり食べ過ぎても身体はおかしくなります。

何かに偏るとやはりどこかに支障が出てきます。

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「食べること」は 生きるうえで大切な喜びのひとつだと私は思っています。

「今日は何を食べよう」

ひとりで、ふたりで、家族と、友達と、職場の人と。

身体と心が欲してるものを 美味しく楽しく味わうこと。

それが何よりも健康的な食事だなと思うのです。

Nunome.