「食パンにいちご乗せたの食べたい！」
と娘からのリクエストで、練乳いちごパン。
「んーー！おいしい！」
と、練乳いちごパンを楽しんでいました。
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私は、食べることが大好きで いつも何を食べようか考えていたりします。
あれも食べたい、これも食べたい、食べたい物が多くて どれにしようか…と悩むこともしばしば。食いしん坊ばんざいです。笑
そんな私がある時、「健康」に対して過剰に気を使い過ぎた時がありました。
身体に悪いと言われるものは排除して、身体に良いと言われるものばかりを取り入れて、「これが食べたい」という自分の気持ちを無視して 、ひたすらに「健康のため」に食べるものを選んでいました。
「あれは良くない、これは大丈夫」そんな感じで知識で選び、頭で食事をしていたのです。
健康のため「だけ」を考えて食べるご飯は、喜びも感動も何もありませんでした。それどころか、食べても満たされず、イライラするし、身体に湿疹が出来て治らなかったり、何より楽しくなくて 段々と心も身体も疲れていきました。
健康のためにしたことが かえって健康を害する。反対も同じで、暴走した食欲に任せてジャンクフードばかり食べ過ぎても身体はおかしくなります。
何かに偏るとやはりどこかに支障が出てきます。
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「食べること」は 生きるうえで大切な喜びのひとつだと私は思っています。
「今日は何を食べよう」
ひとりで、ふたりで、家族と、友達と、職場の人と。
身体と心が欲してるものを 美味しく楽しく味わうこと。
それが何よりも健康的な食事だなと思うのです。
Nunome.