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夜、お風呂に浸かってぼーっとする。

静かな空間に 秋の虫の鳴き声がよく聞こえる。

「現代人は忙しい」というCMがあったのを思い出した。

しなければいけない事、考えなければいけない事に追われて

身体も頭も動きっぱなし。

ただただ ぼーっとする時間はかなり意識しないと取りづらい。

テレビもスマホも見ずに、

本も読まず、身体も動かさず、

頭の中を空っぽにしてぼーっとする時間。

慣れてないと たった5分ぼーっとする事がすごく長く難しく感じる。

ぼーっとする時間は「整える」時間。

頭の中が静かになるのは たまらなく気持ちいいもので。

今日は 十五夜。

まんまるに光るお月様を見ながら ぼーっとするのもいいですな。

Nunome.

無理に人と比べる必要はないけど、比べるからわかることもある。

「〇〇さんは 私よりも目が大きい。スタイルがいい。優しい。心が広い。」

そんな風に、容姿だったり性格だったりをわざわざ人と比べる必要はない。

だけど、人というのは 「自分以外の他人」が居るから自分自身を知ることが出来るもの。

ただ、人と自分を比べてはいけない場合もある。

それは、誰かと自分を比べて 劣等感や焦りなんかを感じる場合。

そんな人は、自分に対して

あれはダメだ、これもダメだと「バツ」をしていることが多いから 。

誰かと比べることは避ける方がいい。

その状態で比べ続けたらもっと心が病んじゃう。それよりも 自分の思い込みを確認することが必要。

強弱があって、濃淡があって、大小があって。

他人が居るから 自分を知れる。

個性というのは 人と比べることで見えてくるものだと思うのです。

Nunome.

笑えない時。

それは 身体が疲れているからなのか、

考える必要のない事を考えているからなのか、

どうでもいいものに時間を使い過ぎているからなのか、

弱い自分を認められないからなのか、

過去を精算できずにいるからなのか、

本音を隠して生きているからなのか。

笑えない時、

そこにはいつも「恐れと不安」が眠ってる。

あなたは 笑えてますか？

Nunome.

夏が終わる前に 今年はじめての川遊びへ行きました。

山に囲まれた場所は 空気が澄んでいて、あちこちから湧き水が湧いていて、

青い青い空から降る肌を刺すようなお日様の光と 氷水のように冷たい川の水。

アンバランスなようで 絶妙なバランス。

自然と深呼吸したくなる空間。

震えながら入水して、時間をかけて身体を慣らしながら 川を堪能。

水の冷たさに縮み上がる。震

夏の終わりが近付いて、秋の空気を感じるこの頃。

日焼けした肌が 夏の思い出を濃くしてくれる。

Nunome.

お昼時。

子供たちが友達と遊びに行って、久しぶりにひとりの時間を過ごす。

夏休みが始まってから、ほぼ毎日一日中 一緒に居たから 部屋がすごく静かに感じる。

買ってきたスープカレーを温めて、静かな部屋でひとりご飯。

考え事をするにも 物理的にひとりになるからゆっくりと考えられる。

「やっぱり ひとりでボーッとする時間は必要だなぁ。」

そんな事を思う夏の日。

…この後、10分後にはいつもの賑やかな空間に戻りましたとさ。笑

Nunome.

「それはダメ！」

「それはこうでしょ。こうするべきだよ。」

そんな風に人に言いたくなる時。

自分にも同じように

「それはダメだ。」「こうするべきだ。」「これをするお前はおかしい」

と言っている事になる。

その数が多ければ多いほど 自分自身を苦しめるし、

人間関係も何だかうまくいかなくなる。

私が子供の頃、「ちゃんとしないとダメだよ！」と優等生ぶっていた事があった。

それは親からよく言われていた言葉で、

後々 大人になってから生きづらさを感じる事になった価値観のひとつ。

「ちゃんと」って一体何だ。

大人にとって都合がいい事で、世間的に正しい事を言ってるんだろう？

と心の中でそっと中指を立てる。Yea,CHANTO.(厨二病か)

自分の人生を楽しく明るくする価値観、

自分の人生を辛く苦しくする価値観。

生きづらさを感じる時、

そこには自分にとって不必要な価値観が隠れてる。

どの価値観を採用するのも自分次第。

どうせなら 自分の人生が楽しく明るくなる価値観を採用したいものです。

Nunome.

何かが「過剰」になっている時は、そこに「欠乏」が隠れているよ。

やたらと「幸せです」アピールをしたり、

「すごいでしょ」アピールをしたり、

そういう時は 大抵、その裏には「見られたくない」ものが隠れてる。

それは、劣等感かもしれないし、寂しさや自信の無さ、孤独感かもしれない。

物欲や性欲なんかが異常になる時も同じ。

開いた穴を何かで埋めたくなるのだ。

「幸せ」を過剰にアピールしたくなった時は、自分の中に「幸せ」が欠乏している時。

「凄さ」を過剰にアピールしたくなった時は、自分の中に「自信」が欠乏している時。

自分の中には無いと思っているから、それを隠すために過剰になってしまう。　

「弱い犬ほど よく吠える」状態。

毎日「幸せ」を感じている人は わざわざ幸せをアピールしない。

「自信」がある人は わざわざ凄さをアピールしない。

何かを過剰にアピールしたくなった時は、

自分自身が 見たくなくて、認めたくなくて、

「無い」と思っているものが隠れている。

Nunome.