後ろ向きな気持ちになる時は

どうしても後ろ向きな気持ちになる時、

何をしてても しんどくなる時、

「疲れた」しか言葉が出なくなる時、

気持ちを切り替えようとしても上手くいかない時。

単純に身体が疲れている場合がよくある。

身体が疲れると気持ちも思考も沈んでいってしまうから、自分にとって最良の選択が出来なくなってしまう。

身体と心は繋がっていて、身体が元気だと心も元気になる。

よく寝て、程よく食べて、動いて、しっかり出して

健康で居る事は やっぱり大切。

Nunome.