温めて緩めて流す

久しぶりに腰を痛めました。泣

寒くなると特に 身体に力が入ってカチコチになってしまう。寒い日は 肩に力が入りっぱなしになることも。

肩に力が入ったままだと、あちこち血行が悪くなって 他の所まで痛めてしまう。

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生きている事も同じで、力んでると 疲れるし、なかなか前に進まない。

リラックスする事、緩める事で固まっていた筋肉はほぐれて、

滞っていた血流が流れ出す。

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温めて緩める。緩めて流す。

リラックス、リラックス。

Nunome.